Tags:
Bagi orang yang memiliki berat badan yang dibawah ideal biasanya mengeluhkan betapa susahnya untuk menambah berat badannya, sampai-sampai frustasi karena berbagai cara sudah dilakukan tetapi masih gagal juga, ingin tahu alasan utama mengapa sulit sekali menambah berat badan anda. simak artikel berikut ini:
Faktor Genetik
Apakah anda pernah menemui orang yang memilki nafsu makan besar tetapi tetap memiliki badan yang kurus dan tidak bertambah gemuk? anda pasti heran kan? Ya, faktor genetik memiliki kaitan yang ckup erat dengan penambahan berat badan dan penurunan berat badan. Jika nafsu makan besar tidak diiringi dengan bertambahnya berat badan ini bisa jadi alasan pertamanya.
Menurut hasil penelitian dari universitas Maryland, mengemukakan bahwa peran hormon pertumbuhan (Human Growth Hormone) sangat berkaitan dengan penurunan atau kenaikan berat badan, meskipun seseorang memiliki aktivitas dan kalori yang sama.
Gangguan Medis
Beberapa penyakit seperti graves atau hipertiroidisme, mengakibatkan penurunan berat badan meskipun memiliki kecenderungan nafsu makan yang besar. Hal itu akan mengakibatkan kerusakan dan menyusutnya jaringan otot jika tidak segera ditangani dengan benar. Penyakit lain seperti paru-paru kronis juga mengakibatkan penurunan berat badan secara signifikan.
Keseimbangan Nutrisi
Keseimbangan nutrisi dan beratnya aktivitas yang dilakukan juga berpengaruh besar dalam upaya kenaikan berat badan. Misal, kalori yang masuk kedalam tubuh anda sama atau bahkan lebih kecil daripada yang dibakar., Tentu saja hal itu akan menyulitkan dalam proses menaikkan berat badan. Begitu juga dengan kebutuhan nutrisi lain seperti protein, karbohidrat, lemak dan lain-lain.
Apalagi jika anda sudah mulai melakukan latihan beban maka kebutuhan nutrisi harus lebih tercukupi daripada sebelum mulai latihan beban, semakin berat aktifitas semakin besar nutrisi yang diperlukan.